Prestes a cometer suicídio.

O QUE É TPM?

Sensação de que o mundo vai acabar antes da menstruação... É isso que a maioria das mulheres que tem TPM sente.

Também chamada de Síndrome disfórica pré-menstrual, ou carinhosamente TPM, atinge aproximadamente 75% das mulheres. No entanto, apenas 8% das mulheres têm sintomas muito intensos

alguns sintomas:

•    depressão;
•    vontade de chorar;
•    fome em excesso ou falta de apetite;
•    falta de sono;
•    inchaços;
•    agressividade;
•    ansiedade;
•    dor de cabeça;
•    acne.

SIM eu tenho todos u.u

e estou passando por essa fase agora, como é irritante isso.

já chorei tudo que tinha pra chorar, ja comi tudo que tinha pra comer, já roi todas as minhas unhas, espinha então, prefiro nao comentar...

na próxima vida quero nascer homem, mulher só se fode.. em tudo.. o.o 

além de ter que passar por isso, depois, ainda tem que ficar sangrando durando quase uma semana... quem merece? 

eu nao fico muito agressiva mas choro ate com comercial de margarina... serio...

todos os sentimentos parecem que ficam duplicados, ou triplicados... 

eu tenho sorte que nao sinto cólica, ai seria o pacote completo de tortura  (Y)

invejo os homens, eles nao tem noção de como sao privilegiados . 

como aliviar a TPM?

•    realize atividades que proporcionem bem-estar, como passear no parque;

•    faça uma atividade física. Pode ser uma caminhada ao ar livre, andar de bicicleta, nadar ou jogar tênis. Isso ajuda a reduzir a tensão e a melhorar a autoestima;
•    evite agendar compromissos importantes para os dias que antecedem a sua menstruação;
•    procure se arrumar, mesmo que você não vá sair de casa, isso também ajuda a elevar a sua autoestima;
•    afaste os pensamentos negativos, seja otimista e mentalize coisas boas;
•    procure fazer uma alimentação balanceada com verduras, frutas e legumes;
•    diminua o sal, ele ajuda a desencadear os inchaços, pois contribui na retenção de líquidos.

piada ne? 

algumas informações tiradas desse site http://www.gineco.com.br 

#partiu